1. Ψάρια: Οι φώκιες είναι γνωστό ότι είναι ιχθυοφάγα, που σημαίνει ότι καταναλώνουν κυρίως ψάρια. Μερικά από τα είδη ψαριών που καταναλώνονται συνήθως περιλαμβάνουν τη ρέγγα, τη σαρδέλα, τον γαύρο, το σκουμπρί, τον μπακαλιάρο, τον μπακαλιάρο και το καπελάνο. Οι φώκιες εντοπίζουν τη λεία τους χρησιμοποιώντας την εξαιρετική τους όραση στο νερό και τα πιάνουν με τα κοφτερά δόντια τους.
2. Κεφαλόποδα: Τα καλαμάρια, τα χταπόδια και οι σουπιές αποτελούν επίσης μέρος της διατροφής της φώκιας. Αυτά τα ευφυή αρπακτικά είναι καλά προσαρμοσμένα στο να κυνηγούν ευκίνητα κεφαλόποδα στον ανοιχτό ωκεανό.
3. Μαλακόστρακα: Οι φώκιες μερικές φορές τρέφονται με καρκινοειδή όπως γαρίδες, κριλ και καβούρια. Αυτά τα μικρότερα πλάσματα μπορούν να συμπληρώσουν τη διατροφή τους όταν τα ψάρια και άλλα θηράματα είναι σπάνια.
4. Θηλαστικά: Ορισμένα είδη φώκιας, ιδιαίτερα τα μεγαλύτερα, μπορεί περιστασιακά να λεηλατούν μικρότερα θαλάσσια θηλαστικά όπως άλλες φώκιες, θαλάσσια λιοντάρια, ακόμα και φώκιες.
5. Θαλασσοπούλια: Ορισμένα είδη φώκιας, όπως η φώκια της λεοπάρδαλης, έχουν παρατηρηθεί να κυνηγούν και να καταναλώνουν θαλάσσια πτηνά όπως οι πιγκουίνοι και τα άλμπατρος.
Αξίζει να σημειωθεί ότι διαφορετικές φώκιες έχουν διαφορετικές στρατηγικές τροφοδοσίας. Ορισμένα είδη, όπως οι φώκιες και τα θαλάσσια λιοντάρια, είναι γνωστά για τις ευκίνητες κυνηγετικές τους ικανότητες και μπορούν να βουτήξουν βαθιά στον ωκεανό για να κυνηγήσουν τη λεία τους. Άλλοι, όπως ο θαλάσσιος ίππος, χρησιμοποιούν τους χαυλιόδοντές τους για να σκάψουν στον πυθμένα της θάλασσας αναζητώντας οστρακοειδή και άλλους βενθικούς οργανισμούς.
Η κατανάλωση θηραμάτων από φώκιες παίζει επίσης ζωτικό ρόλο στη διατήρηση της ισορροπίας των θαλάσσιων οικοσυστημάτων. Ελέγχοντας τους πληθυσμούς ορισμένων ειδών, οι φώκιες συμβάλλουν στη συνολική υγεία και την ποικιλομορφία των οικοτόπων τους.