* Ψάρια (όπως σαρδέλες, γαύροι, φαναρόψαρο και ρέγγα)
* Καλαμάρι
* Κριλ
* Γαρίδες
* Κεφαλόποδα (όπως χταπόδι και σουπιές)
* Άλλα υδρόβια ασπόνδυλα (όπως θαλάσσια αστέρια και αχινοί)
* Μερικοί πιγκουίνοι τρώνε επίσης αυγά, νεοσσούς και άλλα θαλασσοπούλια
Ποτά:
* Θαλασσινό νερό (οι πιγκουίνοι έχουν ειδικές προσαρμογές που τους επιτρέπουν να πίνουν αλμυρό νερό χωρίς να αρρωσταίνουν)
* Χιόνι και πάγος