Ενώ το ακριβές ποσό ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο του σολομού, τις συνθήκες γεωργίας του και άλλους παράγοντες, ο σολομός θεωρείται γενικά καλή πηγή ταυρίνης.
Εδώ είναι γιατί:
* Ταύνη είναι αμινοξύ: Βρέθηκε φυσικά σε ζωικά προϊόντα όπως τα ψάρια, το κρέας και τα πουλερικά.
* Ο σολομός είναι ένα λιπαρό ψάρι: Γνωστή για τα υψηλά επίπεδα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία είναι επίσης σημαντικά για την υγεία.
* Ταυρίνη είναι σημαντική για διάφορες σωματικές λειτουργίες: Συμπεριλαμβανομένης της υγείας της καρδιάς, της όρασης, της λειτουργίας των μυών και της ανάπτυξης του εγκεφάλου.
Εάν ενδιαφέρεστε να αυξήσετε την πρόσληψη ταυρίνης, ο σολομός είναι μια νόστιμη και θρεπτική επιλογή.