Αναγνωρίστε τα συναισθήματά σας: Μην προσπαθήσετε να αγνοήσετε ή να καταστέλλετε τη θλίψη σας. Αφήστε τον εαυτό σας να το αισθανθείτε. Μιλήστε για αυτό με έναν φίλο, μέλος της οικογένειας ή γράψτε σε ένα περιοδικό.
Θυμηθείτε τους καλούς χρόνους: Επικεντρωθείτε στις χαρούμενες αναμνήσεις που έχετε για τα ψάρια σας. Σκεφτείτε τη χαρά που σας έφερε, τις αστείες στιγμές, και τον χρόνο που ξοδέψατε φροντίζοντας για αυτό.
Ανανεώστε την εμπειρία: Θυμηθείτε ότι τα ψάρια σας είχαν καλή ζωή λόγω της φροντίδας σας. Τον δώσατε ένα αγαπημένο σπίτι και μια ευκαιρία να ζήσετε την ευτυχία. Ήσουν ένας καλός γονέας κατοικίδιων ζώων.
Σκεφτείτε να μνημονεύσετε τα ψάρια σας: Μπορείτε να δημιουργήσετε ένα μικρό μνημείο, όπως ένα απλό σχέδιο ή ένα βράχο με το όνομά του σε αυτό.
Φροντίστε τον εαυτό σας: Βεβαιωθείτε ότι τρώτε καλά, παίρνετε αρκετό ύπνο και κάνετε πράγματα που σας κάνουν να αισθάνεστε καλά.
Δώστε στον εαυτό σας χρόνο: Η θλίψη είναι μια διαδικασία και χρειάζεται χρόνος για να θεραπευτεί. Να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας και να ξέρετε ότι είναι εντάξει να νιώθετε λυπημένος.
Σκεφτείτε να αποκτήσετε άλλο ψάρι στο μέλλον: Εάν είστε έτοιμοι, μπορείτε να σκεφτείτε να καλωσορίσετε ένα νέο ψάρι στη ζωή σας. Αλλά μην το βιαστείτε και θυμηθείτε ότι κάθε ψάρι θα είναι μοναδικό.
Είναι σημαντικό να βρείτε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για εσάς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος για να θρηνήσετε. Να είστε ευγενικοί στον εαυτό σας και να θυμάστε ότι δεν είστε μόνοι.