Η 1
Σχεδιάστε μια φωτογραφία του σκύλου σας , να γράψει ένα ποίημα ή ένα τραγούδι ή να δημιουργήσετε έναν κήπο προς τιμήν του κατοικίδιου ζώου σας . Εκφράζοντας τον εαυτό σας δημιουργικά συχνά θα βοηθήσει να ασχοληθεί με τη θλίψη που αισθάνεστε . Βρίσκοντας μια δημιουργική διέξοδο για τη θλίψη σας βοηθά να κρατήσει τη μνήμη του pooch σας ζωντανός και βοηθά επίσης να απελευθερώσει μερικά από εκείνο το αρνητικό συναίσθημα . 2
παρακολουθήσουν μια ομάδα υποστήριξης που βοηθά όσους έχουν χάσει τα κατοικίδια ζώα τους , συνιστά την Humane Society των Ηνωμένων Πολιτειών . Εδώ μπορείτε πιθανόν θα μιλήσει σε όσους περνούν από το ίδιο δύσκολη στιγμή , όπως σας, η οποία μπορεί να σας βοηθήσει να αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα . Μπορείτε επίσης να μάθετε τεχνικές αντιμετώπισης από τους άλλους συμμετέχοντες στη συνάντηση . Μιλώντας για το σκυλί σας μπορεί να σας βοηθήσει να προχωρήσουμε με τη ζωή σας και αφήστε τη θλίψη πίσω . Ζητήστε από το γραφείο ή τοπικό καταφύγια ζώων κτηνίατρο σας για να σας παρέχει πληροφορίες σχετικά με τις τοπικές ομάδες υποστήριξης κατοικίδιο ζώο απώλεια .
Εικόνων 3
Μιλήστε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας για τα συναισθήματά σας . Μερικές φορές , απλά μιλάμε με κάποιον σχετικά με τα συναισθήματα που βιώνουμε είναι αρκετό για να τους βοηθήσει να πάει μακριά . Δουλεύοντας με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας μπορεί επίσης να σας διδάξει πώς να ασχοληθεί με τα συναισθήματά σας και να καταλάβετε τους , έτσι ώστε να μπορείτε να κάνετε την θλίψη και τον πόνο υποχωρούν .
Η 4
Αποκτήστε ένα άλλο κατοικίδιο ζώο ή να περάσετε περισσότερο χρόνο με το ένα ότι έχετε ήδη , υποδηλώνει τις στάχτες στην ιστοσελίδα Ashes . Μερικές φορές , ο μόνος τρόπος για να ξεπεράσει τα συναισθήματα της θλίψης είναι να εστιάσει την αγάπη και την προσοχή σας σε ένα άλλο ζώο . Να πάρει ένα νέο κατοικίδιο ζώο δεν σημαίνει ότι είστε ξεχνώντας για το χαμένο σκυλί σας --- κάνει έτσι απλά σημαίνει ότι έχετε πολλή αγάπη να δώσω. Εκτός αυτού , η νέα προσθήκη θα φέρει πιθανότατα τη χαρά και την ευτυχία πίσω στη ζωή σας .
Η
εικόνων