1. ectomorph: Αυτός ο τύπος σώματος χαρακτηρίζεται από ένα λεπτό πλαίσιο, μακρά άκρα και ένα επίπεδο στήθος. Οι εκτομορφές τείνουν να δυσκολεύονται να κερδίσουν βάρος και μυϊκή μάζα.
2. Mesomorph: Αυτός ο τύπος σώματος χαρακτηρίζεται από μυϊκή κατασκευή, ευρείς ώμους και στενή μέση. Οι μεσοθερμοί τείνουν να είναι φυσικά αθλητικοί και να βρίσκουν σχετικά εύκολο να κερδίσουν μυϊκή μάζα.
3. endomorph: Αυτός ο τύπος σώματος χαρακτηρίζεται από ένα στρογγυλό, μαλακό σώμα, μια μεγάλη μέση και σχετικά μικρά άκρα. Τα endomorphs τείνουν να έχουν υψηλό ποσοστό σωματικού λίπους και μπορούν να είναι επιρρεπείς στην παχυσαρκία.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτές είναι μόνο γενικές κατηγορίες και υπάρχουν πολλές παραλλαγές σε κάθε τύπο σώματος. Για παράδειγμα, ορισμένα ectomorphs μπορεί να είναι σε θέση να κερδίσουν βάρος πιο εύκολα από άλλα, και ορισμένα endomorphs μπορεί να είναι πιο μυώδη από άλλα.
Τελικά, ο καλύτερος τρόπος για να προσδιορίσετε τον τύπο του σώματός σας είναι να κοιτάξετε στον καθρέφτη και να αξιολογήσετε το δικό σας μοναδικό σχήμα και αναλογίες.