* ψάρια: Αυτή είναι η κύρια πηγή τροφής τους και είναι ειδικοί κολυμβητές που μπορούν να πιάσουν τα ψάρια με τα ράμφη τους.
* Squid: Μια άλλη κοινή λεία για τους πιγκουίνους, ειδικά σε βαθύτερα νερά.
* Krill: Τα μικροσκοπικά καρκινοειδή που οι πιγκουίνοι τρώνε συχνά σε μεγάλες ποσότητες.
* Άλλα ασπόνδυλα: Οι πιγκουίνοι μπορούν επίσης να τρώνε μέδουσες, γαρίδες και άλλα μικρά θαλάσσια πλάσματα.
Έτσι, οι πιγκουίνοι είναι σίγουρα αρπακτικοί, διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στα θαλάσσια οικοσυστήματα τους ελέγχοντας τους πληθυσμούς του λεία τους.