* copepods: Αυτά είναι μικρά καρκινοειδή, μια κοινή πηγή τροφής για πολλά ψάρια.
* Άλλο Zooplankton: Αυτό περιλαμβάνει μικροσκοπικά ζώα όπως το foraminifera, οι ακτινοβολίες και μερικά ψάρια των προνυμφών.
* Φυτοτοπλαγκτόν: Αυτά είναι μικροσκοπικά φύκια, τα οποία τα χέλια άμμου μερικές φορές καταναλώνουν, ειδικά όταν οι πληθυσμοί copepod είναι χαμηλοί.
Τα χέλια άμμου φιλτράρουν το νερό μέσω των βράχων τους για να συλλάβουν το θήραμά τους και τα στόματά τους είναι προσαρμοσμένα για αποτελεσματική σύλληψη πλαγκτόν.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η διατροφή τους μπορεί να ποικίλει ελαφρώς ανάλογα με τη θέση τους και τη διαθεσιμότητα συγκεκριμένου λεία.