Μύες ποδιών :Χρησιμοποιείτε διάφορους μυς των ποδιών όταν οδηγείτε ένα άλογο. Τα τετρακέφαλα εμπλέκονται στην ισορροπία των γόνατων, ενώ οι μύες του κάτω ποδιού, συμπεριλαμβανομένων των μοσχαριών και των hamstrings, βοηθούν την κάμψη, το σημείο και τη στήριξη των αστραγάλων σας στους συνδετήρες.
Μύες βραχίονα :Ενώ τα χέρια σας δεν φέρουν τόσο πολύ φορτίο όσο τα πόδια και τον πυρήνα σας, χρησιμοποιείτε τους μυς του βραχίονα για υποστήριξη και έλεγχο. Οι τρικέφαλοι, οι δικέφαλοι, τα δελτοειδή και άλλοι μύες του βραχίονα εμπλέκονται όταν παραβλέπετε στο στόμα του αλόγου και χειρίζεστε τα ηνία.
θωρακικοί μύες :Βρίσκεται στην πρόσθια (μπροστινή) περιοχή του θώρακα, ο θορυβώδης κύριος και οι δευτερεύοντες μύες εμπλέκονται όταν κλίνει προς τα εμπρός.
glutes/γλουτούς :Οι ισχυροί γλουκικοί μύες είναι σημαντικοί για τη σταθερότητα στη σέλα και μπορούν να σας βοηθήσουν να παραμείνετε σταθεροί σε διαφορετικές θέσεις ιππασίας.
οπίσθια αλυσίδα :Αναφέρεται σε μια ομάδα μυών στο πίσω μέρος του σώματος που ασχολείται καθώς ασκείτε πίεση για διαφορετικά σημάδια ιππασίας χρησιμοποιώντας το κάθισμα/σωματικό σας βάρος, συμπεριλαμβανομένων των γλουτών σας, των hamstrings, των μυών της πλάτης και των μοσχαριών.
χέρια :Η δύναμη λαβής απαιτείται για να κρατάτε τα ηνία στα χέρια σας. Οι κάμψη και οι εκταφότες των δακτύλων λειτουργούν όταν τραβούν, απελευθερώνουν ή καθοδηγούν τα ηνία. Οι μύες του καρπού παίζουν επίσης ρόλο.
Οι μύες που εμπλέκονται κατά τη διάρκεια της ιππασίας μπορεί να ποικίλουν ανάλογα με την πειθαρχία ιππασίας, τον ρυθμό και την ατομική τεχνική ιππασίας. Η τακτική ιππασία βοηθά στην ανάπτυξη τόσο της δύναμης όσο και της ευελιξίας σε διάφορες μυϊκές ομάδες και ενισχύει τη συνολική μυοσκελετική προετοιμασία.