Ξεπλύνετε τη μύτη σας με διάλυμα αλατόνερου για να αφαιρέσετε τυχόν ερεθιστικά ή αλλεργιογόνα που μπορεί να προκαλούν τον ερεθισμό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ρινικό ψεκασμό με αλατόνερο ή να φτιάξετε το δικό σας αναμειγνύοντας 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε 8 ουγγιές ζεστού νερού.
Η εφαρμογή ενός κρύου συμπίεσης στη μύτη σας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του διόγκωσης και στην ανακούφιση του ερεθισμού. Τοποθετήστε ένα κρύο συμπίεση ή πακέτο πάγου στη μύτη σας για 10-15 λεπτά κάθε φορά, αρκετές φορές την ημέρα.
Ο ξηρός αέρας μπορεί να ερεθίσει τη μύτη σας, οπότε η χρήση ενός υγραντήρα μπορεί να βοηθήσει στην προσθήκη υγρασίας στον αέρα και να μειώσει τον ερεθισμό. Κρατήστε τον υγραντήρα καθαρό και χρησιμοποιήστε απεσταγμένο νερό για να αποτρέψετε την ανάπτυξη βακτηρίων ή καλουπιών.
Εάν γνωρίζετε τι ενεργοποιεί τον ρινικό ερεθισμό σας, όπως σκόνη, γύρη ή κατοικίδιο ζώο, προσπαθήστε να τα αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Κρατήστε το σπίτι σας καθαρό και χωρίς σκόνη και χρησιμοποιήστε έναν καθαριστή αέρα εάν είναι απαραίτητο.
Εάν ο ρινικός ερεθισμός σας είναι σοβαρός, ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε ένα φάρμακο over-the-counter, όπως αντιισταμινικό ή ρινικό αποσυμφορητικό. Ακολουθήστε τις οδηγίες στο πακέτο και μιλήστε στο γιατρό σας εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιώνονται.
Σημείωση: Εάν ο ρινικός ερεθισμός σας συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα όπως πυρετό, πονοκέφαλο ή πονόλαιμο, είναι σημαντικό να δείτε έναν γιατρό για να αποκλείσετε τυχόν υποκείμενες ιατρικές καταστάσεις.