Οι έγκυες τρώνε πολύ;

Ενώ οι θερμιδικές ανάγκες των εγκύων αυξάνονται, η ιδέα της διατροφής για δύο είναι μια εσφαλμένη αντίληψη. Κατά μέσο όρο, οι έγκυες χρειάζονται μόνο 300 επιπλέον θερμίδες την ημέρα κατά το δεύτερο και τρίτο τρίμηνο. Είναι πιο σημαντικό να επικεντρωθείτε στην κατανάλωση μιας ισορροπημένης και θρεπτικής διατροφής που παρέχει τις απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα και θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του εμβρύου.