Η ταυρίνη είναι ένα βασικό αμινοξύ που βοηθά στην κανονική λειτουργία πολλών φυσικών διεργασιών . Ταυρίνης μπορεί να είναι επιθυμητό για τους ανθρώπους που ανησυχούν για τα φυσικά επίπεδα της ταυρίνης τους ? χορτοφάγους και vegans μπορεί να χρειαστεί να συμπληρώσει , όπως ταυρίνη βρίσκεται κυρίως στο κρέας και τα θαλασσινά .
Η Λειτουργία
Η Ταυρίνη βοηθά στην καρδιακή λειτουργία , την ανάπτυξη του εμβρύου , η λειτουργία του αμφιβληστροειδούς , τη λειτουργία του ανοσοποιητικού , ανάπτυξη του σκελετού και άλλες σημαντικές διαδικασίες .
Η
Η Παραγωγή
οι άνθρωποι και τα περισσότερα ζώα είναι σε θέση να συνθέσουν τη δική τους ταυρίνη από τα τρόφιμα που τρώνε . Είναι είτε αυτό προσλαμβάνεται απευθείας από το κρέας και τα θαλασσινά , ή να συντεθούν από άλλα αμινοξέα .
Η
Η Κρέας
Η ταυρίνη βρίσκεται στα περισσότερα κρέατα , αλλά είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη στο ήπαρ και τις καρδιές . Μια διατροφή που περιέχει ένα υγιές ποσό του κρέατος θα δώσει τους περισσότερους ανθρώπους και ζώα σε όλη τη ταυρίνη που χρειάζονται .
Η Θαλασσινά
χτένια, γαρίδες , μύδια και άλλα οστρακοειδή είναι ιδιαίτερα υψηλό σε ταυρίνη . Τα επίπεδα της ταυρίνης σε αυτά τα θαλασσινά είναι ακόμη υψηλότερο από ό, τι εκείνα που βρίσκονται στο κρέας .
Η ταυρίνη Συμπληρώματα
Για τους χορτοφάγους και vegans , να πάρει ταυρίνη από ζωική πρωτεΐνη δεν αποτελεί επιλογή . Ως εκ τούτου , μπορεί να είναι απαραίτητο για τη συμπλήρωση ταυρίνη με άλλα μέσα. Η ταυρίνη είναι διαθέσιμο σε μορφή χαπιού , όπως κάψουλες και ως σκόνες .
Η
Η