Κατεψυγμένα κουνουπίδι
Κατεψυγμένα καρότα
κατεψυγμένα μπιζέλια χιονιού
κατεψυγμένα μπιζέλια
μικροκυμάτων - ασφαλή κύπελλο μικροκυμάτων
Silken tofu
Spoon
Fresh σπανάκι
σκληρό στάρι
μαλακό στάρι
βρώμης νιφάδες νιφάδες σίκαλης
τριτικάλη νιφάδες
πυρήνες Spelt
Αποξηραμένες μπανάνες
Αποξηραμένα cranberries
Ξηρά ζυμαρικά
Τα απαραίτητα λιπαρά οξέα συμπλήρωμα
Air - στεγανά δοχεία
Παρουσίαση Περισσότερες οδηγίες
Veggie Μείγματα
1
Place 2 κουταλιές της σούπας . καθένα από τα κατεψυγμένα κουνουπίδι , μπιζέλια χιονιού , τα καρότα , τα καρότα και τα μπιζέλια σε μικρές φούρνο μικροκυμάτων - ασφαλή μπολ . Μικροκυμάτων τα λαχανικά για 30 δευτερόλεπτα σε υψηλή ώστε να ξεπαγώσουν. Αν δεν τήκονται μετά από 30 δευτερόλεπτα , τοποθετήστε πίσω στο φούρνο μικροκυμάτων για 10 δευτερόλεπτα. 2
Κόψτε 1 κουταλιά της σούπας . τόφου σε μικρά κομμάτια δάγκωμα - μεγέθους . Προσθέστε αυτό σε αποψυγμένα λαχανικά σας .
Εικόνων 3
Ανακατέψτε τα λαχανικά και tofu , μαζί με ένα κουτάλι . Το τόφου θα λιώσει στα λαχανικά .
Η
4 Τοποθετήστε το τόφου και το μίγμα λαχανικών πάνω από μια χούφτα φρέσκα φύλλα σπανάκι , και να της δώσει σε αρουραίο σας . Αυτό είναι μία μερίδα .
Εικόνων Grain Μείγματα
5
Place 1 φλιτζάνι το καθένα σκληρό και μαλακό στάρι , νιφάδες βρώμης , νιφάδες σίκαλης , νιφάδες τριτικάλε , γράφονται πυρήνες , αποξηραμένες μπανάνες και cranberries και ξηρών ζυμαρικών , όπως τρι - χρώμα σπείρα ζυμαρικών , σε ένα μεγάλο μπολ . Ανακατέψτε να συνδυάσουν .
Η 6
Place 1/2 φλυτζάνι του μείγματος των κόκκων σε μπολ τροφής αρουραίων σας σε κάθε γεύμα . Ψεκάστε 1 /8 ουγκιών ενός απαραίτητο συμπλήρωμα λιπαρών οξέων στην κορυφή του τροφίμου πριν το δώσετε σε αρουραίο σας . Συμπληρώματα απαραίτητα λιπαρά οξέα μπορεί να βρεθεί στο τοπικό κατάστημα κατοικίδιων ζώων σας .
Η 7
Κατάστημα μείγμα δημητριακών σας στο ψυγείο σας σε ένα αεροστεγές δοχείο . Αυτό κάνει δύο ημερών αξίας των τροφίμων για έναν αρουραίο .
Η
εικόνων