1. Προετοιμασία :
- Βεβαιωθείτε ότι το άλογό σας είναι σωματικά κατάλληλο και υγιές για αγώνες.
- Παρέχετε σωστή διατροφή και περιποίηση.
- Ασκείτε τακτικά βασικές ασκήσεις υπακοής και βασικής βάσης.
2. Αναπτύξτε δεξιότητες επίπεδης εργασίας :
- Δημιουργήστε μια ισχυρή βάση στην επίπεδη εργασία, συμπεριλαμβανομένων των βαδισμών, των μεταπτώσεων και των κύκλων.
- Βελτιώστε την ισορροπία, την ελαστικότητα και την ανταπόκριση στα βοηθήματα.
- Εξασκηθείτε στη σωστή στάση, το κάθισμα και τη θέση των ποδιών ως αναβάτης.
3. Εξοικειωθείτε με το Jumping :
- Εισαγάγετε μικρούς φράχτες ή καβαλέτι για να βοηθήσετε το άλογό σας να γίνει άνετο στο άλμα.
- Αυξήστε σταδιακά το ύψος και την πολυπλοκότητα των περιφράξεων καθώς το άλογό σας αποκτά αυτοπεποίθηση.
- Ενθαρρύνετε μια ομαλή, ρυθμική προσέγγιση και προσεκτική τεχνική άλματος.
4. Πρακτική ιππασία :
- Προσομοίωση πορείας EC στήνοντας μια ποικιλία από φράχτες σε διαφορετικούς συνδυασμούς και αποστάσεις.
- Εξασκηθείτε στις ομαλές μεταβάσεις, τις σωστές γραμμές και τις ακριβείς στροφές εντός της διαδρομής.
- Εργαστείτε για τη διατήρηση ενός σταθερού ρυθμού και ελεγχόμενης ταχύτητας σε όλη τη διάρκεια του μαθήματος.
5. Σχολικές παραστάσεις και κλινικές :
- Παρακολουθήστε σχολικές εκθέσεις ή κλινικές για να αποκτήσετε εμπειρία σε ένα ανταγωνιστικό περιβάλλον.
- Παρατηρήστε άλλους αναβάτες και μάθετε από τις τεχνικές τους.
- Λάβετε σχόλια από εκπαιδευτές ή κριτές για να εντοπίσετε τομείς προς βελτίωση.
6. Απευαισθητοποίηση :
- Εξοικειώστε το άλογό σας με διάφορα αξιοθέατα, ήχους και περισπασμούς που μπορεί να υπάρχουν σε ένα EC.
- Εκθέστε σταδιακά το άλογό σας σε αυτούς τους περισπασμούς με ελεγχόμενο τρόπο για να μειώσετε το άγχος.
7. Γυμναστική :
- Βεβαιωθείτε ότι το άλογό σας έχει επαρκή καρδιαγγειακή ικανότητα και αντοχή για να ολοκληρώσει ένα μάθημα EC.
- Πηγαίνετε τακτικά σε βόλτες με μονοπάτια ή μεγάλες διαδρομές για να χτίσετε την αντοχή.
8. Νοητική προετοιμασία :
-Μείνετε ήρεμοι, συγκεντρωμένοι και γεμάτοι αυτοπεποίθηση κατά τη διάρκεια του αγώνα.
- Οραματιστείτε την πορεία και προβλέψτε τις μεταβάσεις και τις στροφές.
9. Εξοπλισμός και εξοπλισμός :
- Χρησιμοποιήστε καλά προσαρμοσμένο κόλλημα που είναι κατάλληλο για αγώνες EC.
- Ελέγξτε ξανά τις περιφέρειες, τους συνδετήρες και οποιονδήποτε άλλο εξοπλισμό πριν μπείτε στο ρινγκ.
10. Υπομονή και συνέπεια :
- Η ανάπτυξη δεξιοτήτων για την EC απαιτεί χρόνο. Να είστε υπομονετικοί και συνεπείς στην προπονητική σας προσέγγιση.
- Να δίνετε πάντα προτεραιότητα στην ευεξία και την ψυχική κατάσταση του αλόγου σας.