Η 1 Σχολείο στο σπίτι για να βελτιώσει την εμπιστοσύνη σας .
Προετοιμασία για το άλογο δείχνουν μερικές εβδομάδες πριν , και αυτό σημαίνει κάτι περισσότερο από απλώς εκπαίδευσης στο άλογό σας . Μελετήστε τη λίστα και το πρόγραμμα των μαθημάτων . Βεβαιωθείτε ότι το άλογό σας μπορεί να εκτελέσει όλες τις βασικές απαιτήσεις της κάθε κατηγορίας που εισάγετε . Λάβετε υπόψη ότι οι τάξεις μπορεί να τρέξει αργά και διακοπές ( όπως και το φορτηγό του νερού διαβροχής την αρένα ) είναι βέβαιο ότι θα συμβεί . Αναπτύξτε ένα σχέδιο για την ημέρα σας δείχνουν ότι θα επιτρέψει την αφθονία του χρόνου για τις μεταφορές , το φαγητό, τα ταξίδια τουαλέτα , περιποίηση αφή - ups και το χρόνο προθέρμανσης . Βεβαιωθείτε ότι το άλογό σας είναι τροφή και νερό . Προγραμματίστε τις ευκαιρίες για να καθίσετε και να χαλαρώσετε , ακόμη και αν σημαίνει ότι θα χάσετε μια τάξη . Μετά από όλα , αυτό υποτίθεται ότι είναι διασκέδαση . 2
Κάνετε κάποια ταξίδια πρακτική .
Trainer Jane Savoie προτείνει να οργανώσει κάποια τρεξίματα πρακτική ή πρόβες πριν την εμφάνιση σας . ( Αναφορά 2 ) Επικεφαλής σε κοντινά αγροκτήματα ή λόγους επίδειξης σε μια off - μέρα και να εκτελέσει τις λειτουργίες ορισμένων από τις τάξεις σας . Κάνετε αυτό αρκετές φορές , ώστε να πρόκειται για μια νέα θέση και ιππασία είναι εύκολη και ξεκούραστη για τους δυο σας . Αν έχετε ποτέ δεν έχουν αγωνιστεί , να παρακολουθήσουν δείχνει άλογο ως θεατής για να πάρετε μια ιδέα για αυτά .
Εικόνων 3
Την ημέρα του show , είναι απολύτως βέβαιο ότι θα περάσετε το χρόνο χαλάρωσης στον εαυτό σας και το άλογό σας . Έχετε ήδη προγραμματίσει αυτό . Επωφεληθείτε από τα διαλείμματα με το χέρι με τα πόδια αλόγου σας και να αφήνει να βόσκουν , το οποίο θα χαλαρώσει το άλογό σας όσο μπορείτε
Η 4
στιγμή στη σέλα , αν εξακολουθούν να είναι νευρικοί - . Ακόμα κι αν έχετε παρασκευάζονται , ασκείται , ηρέμησε το άλογό σας και τον εαυτό σας χαλαρό - κάνετε κάποια ενδοσκόπηση και θετική σκέψη . Προσπαθήστε να καταλάβετε γιατί είστε νευρικοί . Φοβάστε μη μπροστά σε άλλους; Έχετε θέσει πάρα πολλή πίεση σε σας για να κερδίσει; Ρυθμίστε τους στόχους σας όπως μπορείτε να περιμένετε να μπει στο ρινγκ . Αντί να επικεντρώνεται στη νίκη μια κορδέλα , να επικεντρωθεί στη διατήρηση μια τέλεια ρυθμό για όλη τη διάρκεια ή εργάζονται για τη δική σας θέση , ακριβώς όπως θα κάνατε κατά τη διάρκεια ενός μαθήματος . ( Βλ. Παραπομπή 2 )
5
Χαλαρώστε κατά τη διάρκεια της την απόδοσή σας . Jane Savoie προτείνει εκτελεί μια διανοητική σάρωση του σώματός σας , ξεκινώντας από το κεφάλι και το λαιμό σας και να εργάζονται κάτω από τα δάχτυλα των ποδιών σας , ψάχνει για δυσκαμψία ή ένταση . Πείτε στον εαυτό σας για να χαλαρώσετε το λαιμό σας , κάθισμα, τα χέρια , κλπ. , όπως σας βόλτα , να τραβήξει από ένα ρευστό και ήσυχο - ίσως ακόμη και τη νίκη - . Γύρο
Η
εικόνων