Ground ή άλμα πόλους
Μεζούρα
Μετάβαση πρότυπα
Παρουσίαση Περισσότερες οδηγίες
Η
1 Τοποθετήστε τέσσερις πόλους στο έδαφος περίπου 4 πόδια 6 ίντσες χώρια από κάθε άλλο. Χρησιμοποιήστε μια μεζούρα για να εξασφαλίζεται η ακριβής απόσταση μεταξύ των πόλων . Ζητήστε το άλογό σας να καλπάσει πάνω από αυτούς τους στύλους σε μια σταθερή , ρυθμικό τρέξιμο . Μπορείτε να ανασύρουμε πάνω από αυτά τα πόλους και στις δύο κατευθύνσεις για να δείξει το άλογό σας την απόσταση και να δημιουργήσουν την ισορροπία του . 2
Προσθέστε ένα μικρό άλμα ( άλμα Α ) 9 μέτρα μακριά από τον τελευταίο λόγο πόλο . Αυτό προσομοιώνει μια αναπήδηση - ή δύο άλματα , το ένα μετά το άλλο - που δεν απαιτούν άλματα μεταξύ τους . Το άλογο θα ανασύρουμε όλο τον τελευταίο λόγο πόλο και αμέσως πηδούν πάνω Jump Α χωρίς να λάβει ένα άλμα στο μεταξύ . Αυτό βελτιώνει την ισορροπία του αλόγου σας και θα τον κάνει πιο έντονη πάνω από φράχτες .
Εικόνων 3
Επεκτείνετε την άσκηση προσθέτοντας ένα μικρό κατακόρυφο άλμα ( Jump B ) 18 μέτρα μακριά από το άλμα Α. Ένα άλογο θα θέσει ένα καλπασμό διασκελισμό μεταξύ άλματα Α και Β. Αυτή η άσκηση δίνει την πρακτική αναβάτη στην αναμονή για το άλογο να πηδήξει και να αναπροσαρμόσει τον εαυτό του κατά την προσγείωση .
Η 4
Χρησιμοποιήστε αυτές τις αποστάσεις για τη δημιουργία νέων γυμναστικές ασκήσεις που γίνονται πιο προκλητική . Για παράδειγμα , τοποθετήστε τρία μικρά άλματα 10 πόδια χώρια για να σχηματίσουν τρεις αναπηδήσεις , σύμφωνα με την οποία το άλογο θα προσγειωθεί μετά από ένα άλμα και αμέσως ανασηκώστε το έδαφος για την επόμενη . Αυξήστε το επίπεδο δυσκολίας , με την προσθήκη ενός τέταρτου άλμα 20 μέτρα μακριά από την τελευταία αναπήδηση άλμα για να προσθέσετε ένα καλπασμό διασκελισμό . Αυτή η άσκηση θα βοηθήσει το άλογό σας δείτε τις αποστάσεις σε κάθε άλμα , καθιστώντας την απογείωση και την προσγείωση ομαλότερη και πιο ισορροπημένη .
Η
εικόνων