Η
1 Καθίστε στη σέλα με τα πόδια σας από τους συνδετήρες και τα πόδια σας κρέμονται κάτω πλευρές του αλόγου σας . Εάν δεν είστε άνετα να γίνει αυτό για τη δική σας, ζητήστε από έναν πεπειραμένο βοηθό για να κρατήσει το άλογό σας . 2
Κέντρο σώμα σας στο βαθύτερο μέρος της σέλας , να ασκούν τους μύες του κορμού σας ( κάτω μέρος του στομάχου σας και πίσω ) , και να τακτοποιήσετε τα αυτιά σας , τους ώμους , τους γοφούς και τα τακούνια σε μια ευθεία γραμμή .
εικόνων 3
Μέτρο στο μπροστινό και πίσω μέρος του σώματός σας για να διαπιστώσετε αν η σέλα είναι μια σωστή τοποθέτηση για σας . Θα πρέπει να είναι σε θέση να διαθέσει τρία ή τέσσερα δάχτυλα μεταξύ του καβάλου σου και λαβή - το μέτωπο - από τη σέλα ? Και την παλάμη σας θα πρέπει να ταιριάζει ανάμεσα κάτω σας και το cantle - πίσω - σωστά τοποθέτηση σέλα σας .
Η
4 Τοποθετήστε τα πόδια σας στα πετάλια και να ζητήσει από το άλογό σας για να προχωρήσουμε μακριά σε μια βόλτα .
5
Sink κάτω σας μέσα από τη σέλα με τη χαλάρωση στα πόδια σας και επιτρέποντας λεκάνη και τα ισχία σας να κυριαρχεί πέρα δώθε με την κίνηση του πίσω mount σας . Θα πρέπει ούτε δύναμη ούτε να αντισταθούμε σε αυτή την κίνηση . Κρατήστε τα πόδια και τα τακούνια ευθυγραμμίζονται με τους ώμους σας και τα αυτιά σας
Η 6
Πρακτική βαθιά κάθεται στη σέλα σε τρεις βηματισμούς - . . Το περπάτημα , το τρέξιμο και το καλπασμό
Η 7
Ελέγξτε τη θέση σας συχνά , όπως σας βόλτα . Ρωτήστε τον εαυτό σας αν είστε πάρα πολύ τεταμένη . Εκτιμήσει αν κάθεστε σε μια ισορροπημένη θέση - όχι πολύ μακριά στο πλάι , εμπρός ή πίσω της σέλας σας . Βεβαιωθείτε ότι το πόδι σας είναι χαλαρή και κρέμονται ομοιόμορφα και στις δύο πλευρές του αλόγου σας .
Η
εικόνων