1. Φορέστε ένα ταμπόν ή εμμηνορροϊκό κύπελλο για να αποφύγετε διαρροές και δυσφορία κατά την οδήγηση.
2. Επιλέξτε άνετη και υποστηρικτική ενδυμασία ιππασίας, συμπεριλαμβανομένων παντελόνι ή γκέτες υψηλής ποιότητας για να διατηρήσετε τα εργαλεία ιππασίας σας στη θέση τους.
3. Μείνετε ενυδατωμένοι πίνοντας άφθονο νερό πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την οδήγηση.
4. Ακούστε το σώμα σας και κάντε διαλείμματα ανάλογα με τις ανάγκες. Εάν αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε δυσφορία ή πόνο, είναι καλύτερο να σταματήσετε να οδηγείτε και να ξεκουραστείτε.
5. Διατηρήστε την καλή υγιεινή με το πλύσιμο των χεριών σας καλά μετά τη χρήση της τουαλέτας και πριν χειριστείτε το άλογό σας.
6. Αποφύγετε την οδήγηση εάν έχετε υποκείμενες ιατρικές παθήσεις ή ανησυχίες που θα μπορούσαν να επηρεαστούν από την ιππασία κατά τη διάρκεια της περιόδου σας.
Εάν έχετε συγκεκριμένες ανησυχίες ή ερωτήσεις σχετικά με την οδήγηση ενός αλόγου ενώ βρίσκεστε στην περίοδο σας, συμβουλευτείτε το γιατρό σας ή έναν επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης για εξατομικευμένες συμβουλές.