Η υδροθεραπεία χρησιμοποιεί νερό με διάφορους τρόπους, συμπεριλαμβανομένων:
Λουτρά: Τα ζεστά λουτρά μπορούν να βοηθήσουν στη χαλάρωση των μυών, στη μείωση του πόνου και στη βελτίωση της κυκλοφορίας. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για να προσθέσουν αιθέρια έλαια ή άλλες θεραπευτικές ουσίες στο νερό.
απορροφά: Η διαβροχή σε ζεστό νερό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου, του πρήξιμου και της ακαμψίας σε συγκεκριμένες περιοχές του σώματος. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τον καθαρισμό των τραυμάτων ή των λοιμώξεων.
Compresses: Οι κρύες συμπιέσεις μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής και του πόνου. Οι ζεστές συμπιέσεις μπορούν να βοηθήσουν στη χαλάρωση των μυών και στην ανακούφιση του πόνου.
douches: Ένα douche είναι ένα ρεύμα νερού που κατευθύνεται σε μια συγκεκριμένη περιοχή του σώματος. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον καθαρισμό της περιοχής ή για την παροχή μασάζ.
ντους: Τα ντους μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να χαλαρώσουν τους μυς, να βελτιώσουν την κυκλοφορία και να ανακουφίσουν το άγχος. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για να προσθέσουν αιθέρια έλαια ή άλλες θεραπευτικές ουσίες στο νερό.
Spas: Τα ιαματικά λουτρά είναι μεγάλες πισίνες νερού που θερμαίνονται και συχνά περιέχουν πίδακες νερού. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για χαλάρωση, υδροθεραπεία ή ακόμα και άσκηση.
Εκτός από αυτές τις συγκεκριμένες διαδικασίες, η υδροθεραπεία μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως γενικός τρόπος για τη βελτίωση της υγείας και της ευημερίας. Η κατανάλωση άφθονου νερού είναι απαραίτητη για τη συνολική υγεία και μπορεί επίσης να βοηθήσει στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, στη λίπανση των αρθρώσεων και στην εξάλειψη των τοξινών.