Dos:
* Καθίστε όρθια και σκύψτε ελαφρά προς τα εμπρός. Αυτό θα σας βοηθήσει να μειώσετε την πίεση στη μύτη σας και να εμποδίσετε το αίμα να ρέει στο πίσω μέρος του λαιμού σας.
* Τσιμπήστε το μαλακό μέρος της μύτης σας κάτω από το οστό για τουλάχιστον 10 λεπτά. Αυτό θα βοηθήσει να σταματήσει η αιμορραγία.
* Απλώστε μια κρύα κομπρέσα στη μύτη σας. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος και του πόνου.
* Χρησιμοποιήστε υγραντήρα ή ρινικό σπρέι φυσιολογικού ορού για να διατηρήσετε τη μύτη σας υγρή. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη μελλοντικών ρινορραγιών.
Όχι:
* Μην ξαπλώνετε και μην γέρνετε το κεφάλι σας προς τα πίσω. Αυτό μπορεί να προκαλέσει τη ροή του αίματος στο πίσω μέρος του λαιμού σας, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε πνιγμό.
* Μην φυσάτε τη μύτη σας. Αυτό μπορεί να ερεθίσει τη μύτη σας και να προκαλέσει περαιτέρω αιμορραγία.
* Μην μαζεύετε και μην ξύνετε τη μύτη σας. Αυτό μπορεί να βλάψει το δέρμα και να επιδεινώσει την αιμορραγία.
* Μην πάρετε ασπιρίνη ή ιβουπροφαίνη. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να αραιώσουν το αίμα σας και να επιδεινώσουν την αιμορραγία.
Πότε να επισκεφτείτε γιατρό
* Εάν η ρινορραγία διαρκεί περισσότερο από 20 λεπτά.
* Εάν έχετε αιμορραγία και από τα δύο ρουθούνια.
* Εάν αντιμετωπίζετε επίσης πονοκέφαλο, πυρετό ή δυσκαμψία του αυχένα.
* Εάν έχετε άλλες ανησυχίες σχετικά με τη ρινορραγία σας.
Συμπερασματικά , οι ρινορραγίες συνήθως δεν είναι σοβαρές, αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι να κάνετε και τι να αποφύγετε για να αποτρέψετε περαιτέρω αιμορραγία και επιπλοκές. Εάν ανησυχείτε για τη ρινορραγία σας, επισκεφτείτε έναν γιατρό για αξιολόγηση.