- Ενυδάτωση: Το νερό είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της ισορροπίας και της ενυδάτωσης του σώματος. Βοηθά στη μεταφορά θρεπτικών ουσιών, στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος και στη λίπανση των αρθρώσεων, των οργάνων και των ιστών.
- Μεταβολικές διαδικασίες: Το νερό συμμετέχει σε διάφορες μεταβολικές αντιδράσεις, συμπεριλαμβανομένης της πέψης, της απορρόφησης και της μεταφοράς θρεπτικών ουσιών, ορυκτών και οξυγόνου σε όλο το σώμα.
- Μεταφορά ορμονών: Το νερό δρα ως διαλύτης για τη μεταφορά ορμονών και σηματοδοτικών μορίων εντός του σώματος, επιτρέποντας την επικοινωνία μεταξύ διαφορετικών ιστών και οργάνων.
- Ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος: Το νερό διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση της θερμοκρασίας. Η υψηλή θερμική ικανότητα του σημαίνει ότι μπορεί να απορροφήσει και να απελευθερώσει σημαντικές ποσότητες θερμότητας χωρίς μεταβολές δραστικής θερμοκρασίας. Μέσα από διαδικασίες όπως η εφίδρωση (σε θηλαστικά) και η λαχτάρα (σε σκύλους), τα ζώα μπορούν να απελευθερώσουν την υπερβολική θερμότητα του σώματος στο περιβάλλον.
- απομάκρυνση αποβλήτων: Το νερό είναι απαραίτητο για την απέκκριση των μεταβολικών αποβλήτων μέσω των ούρων και των περιττωμάτων, καθώς και για την αφαίρεση των τοξινών και τη διατήρηση της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών.
- Λίπανση αρθρώσεων: Το νερό είναι ένα ζωτικό συστατικό του αρθρικού υγρού στις αρθρώσεις, ενεργώντας ως λιπαντικό για τη μείωση της τριβής και της φθοράς κατά τη διάρκεια της κίνησης και της υποστήριξης της υγείας των οστών.