- Ξεκινήστε με μαλακές, εύκολες στη μάσηση τροφές. Παραδείγματα καλών επιλογών για μαλακά τρόφιμα περιλαμβάνουν:γιαούρτι, σάλτσα μήλου, πουρέ πατάτας και σούπες.
- Κόψτε το φαγητό σε μικρά κομμάτια. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε να δαγκώσετε κατά λάθος τον υπερώιο διαστολέα σας.
- Μασήστε αργά και προσεκτικά. Να προσέχετε τη θέση της γλώσσας και των δοντιών σας καθώς μασάτε, για να αποφύγετε οποιαδήποτε ενόχληση ή ζημιά.
- Αποφύγετε φαγητά που είναι σκληρά, τραγανά ή κολλώδη. Αυτοί οι τύποι τροφών μπορεί να είναι πιο δύσκολο να μασηθούν με έναν υπερώιο διαστολέα στη θέση του και θα μπορούσαν ενδεχομένως να βλάψουν τον διαστολέα.
- Πίνετε άφθονο νερό. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το στόμα και το λαιμό σας υγρό, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε το φαγητό πιο άνετο.
- Εάν αισθανθείτε πόνο ή ενόχληση ενώ τρώτε, σταματήστε να τρώτε και μιλήστε με τον ορθοδοντικό σας.