* Μειώνει το άγχος και το άγχος.
* Βελτιώνει τη διάθεση.
* Αυξάνει την αυτοεκτίμηση.
* Ενθαρρύνει την άσκηση.
* Παρέχει κοινωνική υποστήριξη.
* Διδάσκει την ευθύνη.
* Βοηθά στην ανάπτυξη της ενσυναίσθησης και της συμπόνιας.
* Μπορεί να βελτιώσει τη γνωστική λειτουργία σε άτομα με άνοια ή νόσο του Alzheimer.