Για παράδειγμα, πείτε μου:
* Πώς είναι το κίνημα; (π.χ. άλμα, ανίχνευση κ.λπ.)
* Ποια θέση είναι τα άκρα σας; (π.χ. χέρια και γόνατα, στέκεται κ.λπ.)
* Ποιος είναι ο στόχος της άσκησης; (π.χ. δύναμη, ευελιξία, ισορροπία κ.λπ.)
Μόλις έχω καλύτερη κατανόηση της άσκησης, μπορώ να σας πω ποιοι μύες δουλεύουν.