Η 1
Εκτελέστε βραχνή σας αρκετά ώστε να έχει υψηλό βαθμό αντοχής . Χρειάζεται αντοχή για να μπορέσει να αυξήσει την ταχύτητά του . Να θυμάστε ότι η εκπαίδευση χρειάζεται χρόνος για να επιτευχθούν αποτελέσματα . Μην περιμένετε βραχνή σας να τρέχει γρηγορότερα αυτόματα μετά από μερικές ημέρες από την κατάρτιση . Όντας πολύ σκληρά για βραχνή σας μπορεί να μειώσει το ηθικό της και να προκαλέσει να τρέξει πραγματικά πιο αργή . Να είναι ευγενής , αλλά σταθερή . 2
Βεβαιωθείτε ότι μεγαλόσωμος σας έχει πάει στο μπάνιο πριν από ένα τρέξιμο . Αυτό αποτρέπει από το να χρειάζεται να σταματήσει midrun . Μια καλή στιγμή για να τρέξει είναι ακριβώς πριν από το δείπνο . Αυτό καίει όλα τα υπόλοιπα ενέργειας πριν από κάτι άλλο πηγαίνει στο στομάχι του σκύλου . Χρησιμοποιώντας ένα μαλακό , κονσερβοποιημένα τρόφιμα σκυλιών είναι η βέλτιστη για το χρόνο κατάρτισης . Αν και είναι λίγο πιο ακριβό , κρατά το σύστημα του σκύλου εντελώς τακτική και επιτρέπει την ομαλή πέψη . Ένας μεγαλόσωμος πρέπει να είναι οπουδήποτε μεταξύ 35 και 75 κιλά κατά τη διάρκεια της κατάρτισης . Ένα ακόμη 50 είναι ιδανικό για την ταχύτερη βραχνή , αν και οι περισσότεροι από αυτό το βάρος θα πρέπει να είναι μυς .
Εικόνων 3
Επιβραβεύστε βραχνή σας μετά από κάθε ανάλυση . Αυτό ενθαρρύνει να πάμε λίγο μακρύτερα λίγο πιο γρήγορα . Αν ο μεγαλόσωμος γνωρίζει μια ανταμοιβή περιμένει μετά το τρέξιμο , να φτάσει στο πού πηγαίνει πιο γρήγορα .
Η 4
Κρατήστε συνεπής. Αν θέλετε ο μεγαλόσωμος για να πάρει πιο γρήγορα, θα πρέπει να το τρέξει τουλάχιστον τέσσερις φορές την εβδομάδα . Μην πάρετε το χρόνο μακριά συχνά. Είναι εύκολο για ένα σκυλί να χάσουν τα κέρδη που έχει γίνει , εάν δεν εκτελείται σε τακτική βάση . Τρέξτε για περίπου στο ένα τέταρτο του μιλίου για τις τρεις πρώτες ημέρες . Ξεκινήστε κάνοντας τρέχει αντοχής . Κάθε εβδομάδα , την αύξηση της απόστασης από το ένα τέταρτο του μιλίου μέχρι να είστε σε δύο μίλια. Μόλις φθάσει τους δύο μίλια, εναλλακτική τζόκινγκ δύο μιλίων με σπριντ μισό μίλι για να βοηθήσει να διατηρήσει την αντοχή, ενώ την αύξηση της ταχύτητας . Κάνετε αυτό εναλλακτικά τουλάχιστον τέσσερις διαδοχικές ημέρες την εβδομάδα .
Η
εικόνων