* Αφήστε τον εαυτό σας να αισθάνεται λυπημένος και να θρηνήσει. Είναι σημαντικό να επεξεργαστείτε τα συναισθήματα που έρχονται με την απώλεια ενός κατοικίδιου ζώου. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει το κλάμα, την αίσθηση θυμωμένη ή την αίσθηση του χαμένου. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο για να θρηνήσετε και να εκφράσετε τα συναισθήματά σας.
* Μιλήστε με φίλους, οικογένεια ή θεραπευτή για τα συναισθήματά σας. Μιλώντας για τη θλίψη σας μπορεί να σας βοηθήσει να το επεξεργαστείτε και να αισθανθείτε λιγότερο μόνος.
* Φροντίστε τον εαυτό σας φυσικά. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό ύπνο, τρώτε υγιεινά τρόφιμα και ασκείστε τακτικά. Η φροντίδα του εαυτού σας θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα τόσο σωματικά όσο και διανοητικά.
* Δημιουργήστε ένα μνημείο για το PUG σας. Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει τη φύτευση ενός δέντρου στη μνήμη τους, τη δημιουργία ενός άλμπουμ φωτογραφιών ή τη σύνταξη μιας επιστολής γι 'αυτούς. Η διατήρηση της μνήμης τους ζωντανή μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε συνδεδεμένοι με αυτούς και να τιμήσετε τη ζωή τους.
* Πάρτε ένα άλλο πατρίδα ή κατοικίδιο εάν είστε έτοιμοι. Η απόκτηση ενός άλλου κατοικίδιου ζώου μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε αγαπημένοι και συνδεδεμένοι με έναν νέο γούνινο φίλο, αλλά φροντίστε να το κάνετε αυτό μόνο όταν είστε έτοιμοι και πρόθυμοι να κάνετε μια δια βίου δέσμευση να φροντίσετε ένα άλλο κατοικίδιο ζώο.
Remember that grief is a natural process and that it takes time to heal. Να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας και να αφήσετε τον εαυτό σας να θρηνήσει με τον δικό σας τρόπο.