Να ξέρετε ότι τα συναισθήματά σας είναι έγκυρα και δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αυτή τη δύσκολη περίοδο:
Επιτρέψτε στον εαυτό σας να θρηνήσει. Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε λυπημένοι, θυμωμένοι ή ακόμα και ένοχοι. Αφιερώστε χρόνο για να επεξεργαστείτε αυτά τα συναισθήματα και να θρηνήσετε την απώλεια του κατοικίδιου ζώου σας με τον δικό σας τρόπο.
Μιλήστε με κάποιον που εμπιστεύεστε. Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με έναν φίλο, μέλος της οικογένειας, κτηνίατρο ή θεραπευτή. Η συζήτηση για το θάνατο του κατοικίδιου ζώου σας μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε τη θλίψη σας και να κερδίσετε υποστήριξη κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης περιόδου.
Προσέχετε τον εαυτό σας. Φροντίστε να ξεκουράζεστε αρκετά, να τρώτε υγιεινές τροφές και να ασκείστε τακτικά. Η φροντίδα του εαυτού σας τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε καλύτερα την απώλειά σας.
Λάβετε υπόψη την ποιότητα ζωής του κατοικίδιου ζώου σας. Σκεφτείτε εάν το κατοικίδιό σας εξακολουθεί να απολαμβάνει τη ζωή ή αν βιώνει σημαντικό πόνο ή δυσφορία. Εάν η ποιότητα της ζωής τους έχει υποχωρήσει σοβαρά, η ευθανασία μπορεί να είναι η πιο ευγενική και ανθρώπινη απόφαση, παρόλο που είναι απίστευτα δύσκολο να ληφθεί.
Να θυμάστε ότι δεν είστε μόνοι. Πολλοί άνθρωποι έχουν βιώσει παρόμοιες εμπειρίες και υπάρχουν διαθέσιμοι πόροι για να σας βοηθήσουν σε αυτή τη δύσκολη περίοδο. Μπορείτε επίσης να βρείτε υποστήριξη και καθοδήγηση από τηλεφωνικές γραμμές απώλειας κατοικίδιων ζώων, ομάδες υποστήριξης απώλειας κατοικίδιων ζώων ή διαδικτυακούς πόρους ειδικά αφιερωμένους στο να βοηθήσουν τους ιδιοκτήτες κατοικίδιων να αντιμετωπίσουν την απώλεια ενός αγαπημένου συντρόφου.