Τι βιταμίνες χρειάζεται μια έγκυος πατημασιά;

Βιταμίνες :

1. Φολικό οξύ

2. Χολίνη

3. Βιταμίνη Α

4. Βιταμίνη D

5. Βιταμίνη Ε

6. Βιταμίνη C

7. Βιταμίνη Β1 (θειαμίνη)

8. Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη)

9. Βιταμίνη Β3 (νιασίνη)

10. Βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ)

11. Βιταμίνη Β6 (Πυριδοξίνη)

12. Βιταμίνη Β12 (κοβαλαμίνη)

Μεταλλικά στοιχεία :

1. Ασβέστιο

2. Φώσφορος

3. Κάλιο

4. Νάτριο

5. Χλώριο

6. Σίδερο

7. Ιώδιο

8. Χαλκός

9. Ψευδάργυρος

10. Χρώμιο

11. Φθόριο

12. Σελήνιο