Γιατί πρέπει να αναπνέετε βαριά αφού κρατάτε το για περισσότερη ώρα και μετά να το αφήνετε;

Το να κρατάτε την αναπνοή σας για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα, το οποίο σηματοδοτεί το σώμα σας ότι χρειάζεται οξυγόνο. Όταν απελευθερώνετε την αναπνοή, η ξαφνική μείωση των επιπέδων διοξειδίου του άνθρακα μπορεί να προκαλέσει το σώμα σας σε μια προσωρινή κατάσταση υπεραερισμού, όπου προσπαθεί να αντισταθμίσει γρήγορα την αντιληπτή έλλειψη οξυγόνου. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε βαριά αναπνοή καθώς το σώμα εργάζεται για να ομαλοποίηση της ανταλλαγής αερίων και αποκατάσταση των επιπέδων οξυγόνου.