κρυολογήματα Επικεφαλής μπορεί να σας κάνει να νιώσετε τρομερό και μπορεί να το κάνει σχεδόν αδύνατο να πάρει μέσα από μια συνηθισμένη μέρα . Εάν πάσχετε από ένα κρύο κεφάλι , δεν υπάρχει κανένας τρόπος για να θεραπεύσει ένα κρύο κεφάλι και , επειδή τα κρυολογήματα προκαλούνται από ιούς , τα αντιβιοτικά δεν είναι μια επιλογή . Ωστόσο , υπάρχουν κάποια over-the -counter θεραπείες που μπορείτε να απευθυνθείτε καθώς και φυτικά θεραπείες για να κάνουν τα συμπτώματα του κρυολογήματος κεφάλι πιο εύχρηστο .
Βιταμίνη C
Ένα από τα λιγότερο ακριβά και καλύτερα τρόπους για τη θεραπεία ένα κρύο κεφάλι είναι να αυξήσετε την πρόσληψη της βιταμίνης C. Η βιταμίνη C έχει φυσικά το ανοσοποιητικό - τόνωση ιδιότητες . Οι άνδρες μπορούν να καταναλώνουν με ασφάλεια 45 έως 90 mg ημερησίως βιταμίνης C. Εν τω μεταξύ , οι γυναίκες πρέπει να καταναλώνουν 45-75 mg βιταμίνης C κάθε μέρα για να βοηθήσει στην πρόληψη κρυολογημάτων κεφάλι και να βοηθήσει στο να απαλλαγούμε από τα κρυολογήματα και συμπτώματα που σχετίζονται γρηγορότερα . Εάν έχετε αναπτύξει τα συμπτώματα που σχετίζονται με ένα κρύο , μπορείτε να αυξήσετε τη βιταμίνη C επίπεδα πρόσληψης σας να όσο 1000 mg έως 2000 mg ημερησίως μέσω ενός συμπληρώματος βιταμίνης C .
Η OTC Φάρμακα
Over - the-counter κρύο κεφάλι φάρμακο θα πρέπει να χρησιμοποιείται σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία του φαρμάκου της . Θα ήθελα να διαβάσετε προσεκτικά τις προφυλάξεις συσκευασία που δείχνει ποιος το φάρμακο είναι κατάλληλο για , τη δοσολογία και τη συχνότητα , και τυχόν προειδοποιήσεις που να δηλώνουν τις αλληλεπιδράσεις με άλλες μορφές φαρμακευτικής αγωγής . Ορισμένα over-the -counter κρύο κεφάλι φάρμακα μπορεί να σας αφήσει υπνηλία ή κούραση , έτσι μπορείτε να θελήσετε να επιλέξετε μια φόρμουλα που προσφέρει μη υπνηλία οφέλη .
Ρινικών αποσυμφορητικών μπορεί να βοηθήσει να χαλαρώσει επάνω υπερβολική βλέννα που έχει πήξει και εμποδίζει ρινικές διόδους σας, ώστε να μπορούν να αναπνέουν ευκολότερα . Αποχρεμπτικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τον ίδιο σκοπό , αλλά τέτοια φάρμακα θα χαλαρώσει παχιά βλέννα στην περιοχή των πνευμόνων και του λάρυγγα και θα σας αναγκάσει να βήχα από τυχόν υπερβολική βλέννα που συσσωρεύεται μέσα στους πνεύμονες σας . Εν τω μεταξύ , μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ποικιλία από αντιισταμινικά που θα σας βοηθήσουν να στεγνώσει υπερβολικό βλέννας , καθώς και να σταματήσει το φτέρνισμα ταιριάζει . Γενική παυσίπονα όπως η ιβουπροφαίνη ή /και η ασπιρίνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μειώσει τις σωματικές τους πόνους και τους πόνους .
Η
Η Herbal θεραπείες
Echinacea είναι ένα εξαιρετικό όλα τα φυσικά βότανα θεραπεία για το κρυολόγημα . Αυτό το βότανο προέρχεται από το coneflower το οποίο ξηραίνεται και να τεθούν σε κάψουλες, δισκία, και βάμματα . Μπορείτε να καταναλώνετε μια κάψουλα 400 χιλιοστόγραμμα της Echinacea τρεις έως έξι φορές καθημερινά για να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος , ή απλά ακολουθήστε τις οδηγίες της συσκευασίας . Θα ήθελα να πάρει την Echinacea με ένα σνακ ή ένα ελαφρύ γεύμα για να ελαχιστοποιήσει την ενδεχόμενη αναστάτωση προβλήματα στο στομάχι .
Η κατανάλωση ενός ή δύο σκελίδες σκόρδο κάθε μέρα μπορεί να σας βοηθήσει να μάχονται ενάντια σε ένα κρύο κεφάλι , καθώς και . Μπορείτε να φάτε το σκόρδο αναμιγνύεται με τα αγαπημένα τρόφιμά σας , ή μπορείτε να καταναλώσει κάψουλες σκόρδου σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία να διαχειριστεί ένα κρύο κεφάλι . Μπορείτε επίσης να κάνετε ένα φλιτζάνι ζεστό σούπα σκόρδο με το μαγείρεμα σε κατσαρόλα τέσσερις σκελίδες σκόρδο σε βραστό νερό για να αποκτήσουν τα οφέλη από τις αντισηπτικές ιδιότητες του σκόρδου και να διευκολύνει την έμφαση στο αναπνευστικό σας σύστημα . Σκόρδο έλαια είναι επίσης διαθέσιμα για καθημερινή χρήση για την πρόληψη κρυολογημάτων κεφάλι ? προσθέστε τρεις σταγόνες λάδι σκόρδο σε ένα μπουκάλι φρέσκο νερό της πηγής και πιείτε το μία φορά την ημέρα για να κρατήσει το κρυολόγημα στο κόλπο .
Η
Η