για εσάς:
* βαθιά αναπνοή: Πρακτική βαθιά, αργές αναπνοές. Εισπνεύστε αργά μέσα από τη μύτη σας, κρατήστε για μερικά δευτερόλεπτα και εκπνέετε αργά μέσα από το στόμα σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει να ηρεμήσει το νευρικό σας σύστημα.
* νοοτροπία: Επικεντρωθείτε στις αισθήσεις σας. Τι βλέπετε, ακούτε, μυρίζει, γεύση και αίσθηση; Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να σας εδραιώσουν την παρούσα στιγμή.
* Προοδευτική χαλάρωση των μυών: Τεταμένη και στη συνέχεια απελευθερώστε διαφορετικές ομάδες μυών στο σώμα σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της έντασης και του άγχους.
* Διαλογισμός: Περάστε λίγα λεπτά διαλογισμού, εστιάζοντας σε ένα μάντρα ή την αναπνοή σας. Υπάρχουν πολλοί διαλογισμοί με καθοδηγούμενα διαθέσιμα στο διαδίκτυο.
* θετική αυτο-ομιλία: Αντικαταστήστε τις αρνητικές σκέψεις με θετικές. Πείτε στον εαυτό σας ότι μπορείτε να το κάνετε αυτό και θα είναι εντάξει.
για το σκυλί σας:
* Κάντε την θετική εμπειρία: Χρησιμοποιήστε τις απολαύσεις, τον έπαινο και τα παιχνίδια για να δημιουργήσετε μια θετική συσχέτιση με το κόψιμο των νυχιών.
* Πηγαίνετε αργά και απαλή: Κόψτε μερικά νύχια κάθε φορά και δώστε το σκυλί σας.
* Desensitize: Ξεκινήστε απλά αγγίζοντας τα πόδια τους με τους Clippers. Στη συνέχεια, δουλέψτε για να αγγίξετε τα νύχια και τελικά να κόψετε ένα μικροσκοπικό κομμάτι.
* Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία: Εάν αγωνίζεστε πραγματικά, μπορεί να σας βοηθήσει ένας επαγγελματίας groomer ή κτηνίατρος.
Σημαντική σημείωση: Εάν το άγχος σας είναι συντριπτικό, επικοινωνήστε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας για βοήθεια. Υπάρχουν αποτελεσματικές θεραπείες για διαταραχές άγχους.
Θυμηθείτε, με υπομονή και πρακτική, μπορείτε να κάνετε το κόψιμο των νυχιών μια λιγότερο αγχωτική εμπειρία τόσο για εσάς όσο και για το σκυλί σας.