Επιστροφή στις ημέρες όταν οι άνθρωποι ήταν τροφοσυλλέκτες και κυνηγοί της παχυσαρκίας δεν ήταν πρόβλημα , γιατί τα τρόφιμα ήταν τόσο σπάνιο . Τώρα , μερικά δολάρια και ένα εστιατόριο fast-food είναι όλοι οι άνθρωποι πρέπει να πάρουν ένα γρήγορο γεύμα και αρκετές θερμίδες για να διαρκέσει ενάμισι ημέρες . Λόγω των προγόνων μας , το σώμα μας να δημιουργήσουν μια πρωτεΐνη που ονομάζεται perilipin που εγκαθιστά γύρω από το λίπος προστατεύει από την καταστροφή . Έτσι , σήμερα είναι δύσκολο για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας , επειδή τα σώματά μας έχουν γενετική προδιάθεση για αποθήκευση λίπους για την επιβίωσή τους .
Ακόμα κι αν οι επιστήμονες εργάζονται για να βρουν μια ιατρική θεραπεία για να καταπολεμήσουν την γενετική προδιάθεση προς την ψυχαναγκαστική υπερφαγία , υπάρχουν ακόμα μερικές άλλες επιλογές οι άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιήσουν για τη θεραπεία της παχυσαρκίας .
Οδηγίες
1
για τη θεραπεία της παχυσαρκίας , μιλήστε με το γιατρό σχετικά με τη γαστρική χειρουργική επέμβαση παράκαμψης . Η γαστρική χειρουργική επέμβαση παράκαμψης έχει διανύσει πολύ δρόμο από την επεμβατική τύπο της λειτουργίας που έδωσε μια κακή φήμη πριν από λίγα χρόνια . Σήμερα υπάρχουν ασφαλέστερες χειρουργικές επεμβάσεις απώλειας βάρους με λιγότερες παρενέργειες .
Η 2
Εάν έχετε κατάθλιψη και πάσχουν από παχυσαρκία , δείτε έναν ψυχίατρο και να εξετάσει τα αντικαταθλιπτικά . Υπάρχουν αρκετοί διαφορετικοί τύποι αντικαταθλιπτικών που απαριθμούν απώλεια βάρους ως παρενέργεια . Αν τρώτε επειδή είστε κλινική κατάθλιψη , το δικαίωμα αντικαταθλιπτικό μπορεί να βοηθήσει άρει το σύννεφο της κατάθλιψης και να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, την ίδια στιγμή .
Η 3
Εναλλαγή από μια υψηλή σε υδατάνθρακες δίαιτα σε μια δίαιτα υψηλή σε πρωτεΐνες για τη θεραπεία της παχυσαρκίας . Μια διατροφή υψηλή σε πρωτεΐνη θα βοηθήσει ηρεμία τους πόνους της πείνας και να αυξήσει την απώλεια βάρους . Φάτε όχι περισσότερο από 100 υδατάνθρακες την ημέρα , και να τρώνε πιο υδατάνθρακες από πηγές τροφίμων όπως τα λαχανικά και τα φρούτα .
Η 4
Για τη θεραπεία της παχυσαρκίας ξεκινήσετε μια προπόνηση ρουτίνας βάρος για την αύξηση της μυϊκής μάζας και την τόνωση του μεταβολισμού . Δεδομένου ότι οι μυς καίνε περισσότερες θερμίδες από το λίπος , την οικοδόμηση των μυών θα σας βοηθήσει να κάψετε περισσότερες θερμίδες όλη την ημέρα . Εργασία έξω αερόβιες θα βοηθήσει στην αύξηση του μεταβολισμού κατά τη διάρκεια ρουτίνες άσκησης και μέχρι ένα σε ώρες αργότερα .
Η 5
Δοκιμάστε φυσικές θεραπείες για την παχυσαρκία . Πίνετε ζεστό νερό με 10 γραμμάρια μέλι κάθε πρωί με άδειο στομάχι πριν από το πρωινό για τη θεραπεία της παχυσαρκίας . Άλλες φυσικές θεραπείες για την απώλεια βάρους περιλαμβάνουν την κατανάλωση του πράσινου τσαγιού με ξύδι μήλου μηλίτη , και πίνοντας οργανικό χυμό λαχανικών σε όλη την ημέρα .
Η
Η