Η
1 Βρέξτε τα χέρια σας . 2
Cup χέρια σας, όπως το σχήμα του γράμματος " Γ. " Βάλτε το ένα χέρι στην άλλη πλευρά , με τις παλάμες στραμμένες προς τα μέσα . Τα δύο χέρια μαζί σας θα πρέπει να αποτελούν πλέον " O " σχήμα .
Εικόνων 3
Πιέστε τους αντίχειρές σας μαζί .
Η 4
Bend αντίχειρές σας πάνω από τα δάχτυλα του δείκτη σας . Μια μικρή τρύπα θα αποτελέσουν μεταξύ τους αντίχειρές σας .
5
Τοποθετήστε το πάνω χείλος σας πάνω από τις αρθρώσεις του αντίχειρα σας και τοποθετήστε το κάτω χείλος σας κάτω από τις αρθρώσεις σας .
Η 6
Blow απαλά κάτω στην τρύπα μεταξύ τους αντίχειρές σας . Επαναλάβετε τα βήματα ένα έως πέντε .
Η
εικόνων